Hoe hypnobirthing werkt
Sinds het einde van de jaren 1980 heeft de Amerikaanse hypnotherapeute Marie F. Mongan een techniek ontwikkeld om vrouwen te helpen zich zekerder te voelen tijdens de bevalling: hypnobirthing. Dit is een natuurlijke methode om een pijnvrije bevalling te bewerkstelligen, gebaseerd op het principe van suggestie. Door middel van hypnose worden positieve overtuigingen geïnternaliseerd om je aan te moedigen te geloven dat je de pijn van de bevalling kunt verdragen en beheersen. Dit gebeurt niet door je in een trancetoestand te brengen. In een speciale voorbereidingscursus voor bevallingen leer je technieken voor zelfhypnose die je in de verloskamer kunt gebruiken. Ademhalings- en ontspanningsoefeningen zijn ontworpen om je in staat te stellen alle kracht te mobiliseren die je nodig hebt om je kind veilig en gezond ter wereld te brengen.
Positieve ervaringen tijdens de tweede bevalling
Vooral vrouwen die al een pijnlijke bevalling achter de rug hebben, melden zeer positieve ervaringen met hypnobirthing. Het bevallingsproces was beduidend korter, en achteraf voelden ze zich lang niet zo uitgeput, volgens vele internetforums over dit onderwerp. Hypnobirthing is nog niet zo wijdverspreid in Duitsland, maar meer en meer vroedvrouwen ontdekken deze methode voor zichzelf en volgen bijscholing. Als je geïnteresseerd bent in deze methode, informeer dan naar hypnobirthing cursussen die online of in jouw regio worden aangeboden.
