Als je baby 's nachts honger krijgt, kun je dit meestal een half uur van tevoren ontdekken. Als je deze tijd gebruikt om je baby te voeden, zal hij of zij helemaal niet wakker worden. Als je baby nog geen vast ritme heeft waarop je de wekker kunt zetten, is het het makkelijkst als jullie in dezelfde kamer slapen.
Wordt je baby 's nachts voortdurend wakker in zijn eigen bed? Overweeg dan of het zinvol is om hem bij jou in het ouderlijk bed te laten slapen. Zo hoef je niet steeds op te staan en kun je je baby snel kalmeren voordat hij echt wakker wordt. Je kunt ook comfortabel liggend borstvoeding geven. Zo zal je baby je minder snel uit een diepe slaap halen en kunnen jullie slaapfases zich aan elkaar aanpassen.
Slaapt je baby al in je bed en maakt hij je nacht na nacht wakker omdat hij woelt of schopt? Ervan uitgaande dat er geen lichamelijke oorzaken zijn voor het onrustige slapen, kan het zinvol zijn om wat afstand te nemen tussen jou en je baby. Laat je baby eerst in het zijbed slapen en werk dan geleidelijk toe naar het gebruik van de babykamer.
Er zijn baby's die zelfs na twee tot drie maanden het verschil tussen dag en nacht nog niet herkennen. Je moet er dus voor zorgen dat de omstandigheden 's nachts anders zijn dan overdag. De slaapkamer van je baby moet goed verduisterd zijn. Het is logisch dat je baby overdag in een andere kamer slaapt. s Nachts mag er niet gespeeld worden en zo min mogelijk gepraat. Probeer zoveel mogelijk 's nachts geen luiers te verschonen. Als de luier toch verschoond moet worden, doe dit dan alleen bij indirect licht en in stilte. Als je je baby kunt verschonen terwijl hij of zij in diepe slaap is, kan hij of zij gewoon verder slapen.
Er zijn baby's die 's nachts gewoon niet moe zijn omdat ze overdag te veel slapen. Ontdek hoeveel slaap je baby eigenlijk nodig heeft door te noteren wanneer hij sliep, hoe lang hij sliep en hoe lang het duurt voordat hij in slaap valt. Je kunt je aantekeningen gebruiken om het slaapritme optimaal aan te passen.
